Psy Nivelles

A l’aide de la Sophrologie et de la méditation de Pleine Conscience (Mindfulness), je vous apprends à utiliser des outils afin que vous puissiez mieux gérer les manifestations du stress.
Pour tous ceux qui désirent approfondir un travail sur la détente, apprendre à gérer le stress, les peurs, les tensions, développer la confiance en soi, améliorer le sommeil, la mémoire et calmer le mental.

En effet, le stress et ses conséquences psychologiques et psychosomatiques altèrent souvent notre vie : repli sur soi, manque de confiance, irritabilité, instabilité, nervosité, problèmes digestifs, céphalées de tension, etc.
Par l’entraînement régulier à ses techniques simples, nous apprenons à reconnaître et gérer nos tensions et nos émotions dès leur apparition, évitant ainsi tout le cortège des symptômes physiques et psychologiques qui en découlent.